每天，我们都从一个地方开始，又从同一个地方结束，那是让我们最舒服、放松的地方，没错，那个地方叫做卧室。无论白天我们走了多远的路，度过了多么忙碌的生活，在这里，我们都能将疲惫释放开来。
卧室本是一个舒适而又温馨的空间，但很多时候，这种温馨舒适会被一些不恰当的因素打破，比如，灯光。
卧室灯光设计
通常，我们都说良好的卧室灯光设计能使得人更加的放松，使得我们的睡眠质量更高，使得整个卧室空间更加的有感觉。相反，不恰当的灯光，则会使得这些优点一损俱损。
那么，我们要怎么做，才能让卧室真正实现温馨舒适？笔者认为，大概可以从如下几个方面入手。
一、选择合适的灯具
虽然，我们一直强调，灯光设计不只是选灯，但选灯确实是灯光设计的重要环节。选得好，事半功倍，选的不好，费钱还没效果。笔者认为，卧室灯具的选择，主要应从灯具的色温和照度来着手。
1、色温（什么是色温，有什么作用）
通常情况下，我们的视觉对色彩温度感知是，暖黄色系让人觉得更加温暖，而且可以让我们联想到温馨、浪漫、友好、舒适等感觉。而这个色彩温度，就是我们常说的色温。
鉴于卧室空间的功能性，我们建议使用3000-3500K色温的光源，这样通常可以更好的营造出舒适、温馨的就寝气氛。
卧室灯光，要以暖色调为主
2、色温与照度的协调
有了合适的灯具色温还不够，还需要与照度（什么是照度？）相协调。通常而言，色温和照度要成正比例搭配，高照度配高色温，低照度配低色温。这样才能营造出我们想要的卧室氛围。
二、灯光设计要合理
1、基础照明
这部分照明，起到照亮整个卧室空间的作用，也是它决定了整个氛围的基调。通常，我们建议基础照明光线以柔和为主，选用暖色光系灯具（光源）。
2、局部照明
关于局部照明，主要涉及到卧室的不同细分空间。比如梳妆台、床头、衣柜灯。我们应根据不同需求，选用不同的照度。比如，如果你有睡前阅读的习惯，可以在床头柜上设置台灯，或在床头柜正上方设置射灯（不要装在枕头的正上方，否则会有眩光产生）。再比如，梳妆台上镜前灯要求的照度就比较高，我们建议在300Lux左右（基础照明提供的照度是远远达不到的），这样才能更方便的整理妆容。
3、组合照明
这部分没有什么确定的要求，我们可以根据需要自行调整，目的是让卧室照明更加舒适和人性化。比如，儿童房在功能性上可能既是睡觉的地方，又是孩子玩耍和写作业的地方。因此，我们可以将灯光色温稍稍调高，选择在3500k-4000k左右。
再有，儿童的视网膜发育可能尚未成熟，视力也比较脆弱和敏感，因此房间中的灯具尽量选用防眩光、或者带灯罩的款式。
另外，若家中有老人，那么老人房就不建议使用水晶灯这类容易让人产生眩晕感的灯具了。而是应该选择外观简洁的吸顶灯或者布艺灯罩的小吊灯。老人对的视力通常比较弱，所以光源的显色性要高，建议在Ra80以上，色温选择在3000-400k。
值得一提的是，如果你对装饰性照明比较有追求，那么也可以巧妙的使用吊灯、壁灯、落地灯的组合。需要注意的是，不管是吊灯还是筒射灯，都不要装在床的正上方，否则会给人带来不安、烦躁的感觉，对于睡眠也不利。
总之，卧室照明主要从设计和选灯两个角度来入手，二者相辅相成，缺一不可。
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