原标题：骇人听闻的LED“光中毒”
近期，法国食品环境和职业健康与安全局机构(ANSES)发文提到了：强烈的LED灯光会使人“光中毒”。这不禁让包括笔者在内的人们感到紧张，更是对LED蓝光的危害再次心存疑虑！另一方面，对于这一论断，我们也应该理性看待，不能盲目慌张。
首先、我们要知道，蓝光肯定是对人体有害的
要知道，无论是什么光源，蓝光都是对人体不利的。即便是我们赖以生存的阳光，其中的蓝光和紫外线对人体皮肤和视力也是有害的。所以，对于蓝光的危害，我们不能仅仅归结到LED上，而是应该避免长期在任何存在蓝光的环境中长期停留。
其二、重点在于灯光强度
仔细看文章开头的那句话，有个核心词叫做“强烈的LED灯光”。这里说的强烈的LED灯光时间一长，会造成人眼视网膜损伤，甚至造成不可逆的破坏。当然，还是那句话，不光什么照明器发出来的光，只要是强光，都会有类似的负面效果，不仅限于LED。
其三、LED蓝光不能杜绝，就缩短停留时间
我们知道，蓝光是普遍存在、且无法完全避免的。所以，我们若无法杜绝其存在，更好的解决办法就是远离它，或者至少缩短在蓝光环境中的停留时间。对于LED而言，若色温值低于4000K，学界普遍认为就相对安全了。至少，当LED灯的色温小鱼4000K时，其蓝光含量与普通光源是差不多的。
综上，大部分光源都存在蓝光，我们不能因为蓝光而诟病LED，而应该采取相应的措施把蓝光危害降低。
附：控制强光的一些方法：
1、控制眩光，例如采用防眩光器、防眩光薄膜、漫反射灯罩等（什么是眩光，如何避免眩光）；
2、在不影响视觉效果的情况下，适当降低照度，不要一味的追求明亮程度;
3、避开强光。比如，重视灯具的安装角度（尤其是筒、射灯），避开灯具的最大光强方向；
4、多采用间接和半间接照明方式，让空间的光线更加柔和、均匀。
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后记：照明设计不仅仅是选灯，它是个技术性和艺术性兼具的工作，如果你实在没有时间和专业度去DIY照明设计的话，不妨找个照明设计师吧！
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本文部分内容援引自中国照明网，由孙氏照明设计整理发布，转载请注明。